Dein grüner Lifestyle- und Nachhaltigkeitsblog
Dankbarkeit klingt erst einmal nicht so sexy - ist aber erwiesenermaßen die wirksamste Methode langfristig dein Wohlbefinden zu steigern: In Studien, in denen Teilnehmer*innen mehrere Wochen lang jeden Tag Dinge notieren, für die sie dankbar sind, steigen Gesundheit, Wohlbefinden und Optimismus im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant an (Studie: Emmons & McCullough, 2003). Ich verrate dir, wie du in nur 3 Minuten am Tag glücklicher werden kannst. Glücklicher in 3 Minuten ...
Werbung* | Die Grill-Saison ist in vollem Gange! Deshalb gibt es nun eine Menge Tipps und Informationen für euch, damit ihr das nächste Grillen so nachhaltig wie möglich gestalten könnt. Denn aktuell sieht das deutsche Grill-Verhalten alles andere als nachhaltig aus. Abgesehen von den Mengen an Fleisch und Wurst, die auf dem Grill landen, werden in Deutschland in der Grill-Saison etwa 250.000 Tonnen Grillkohle und Briketts aus Holz verbraucht. Unabhängige Tests und Recherchen von ARD, WWF und ...
Vorsätze? Habits! Wir kennen es doch alle: Die Vorsätze, die mensch Anfang Januar schließt, halten manchmal nicht mal bis zum Februar. Der Autor James Clear weiß auch warum: Vorsätze müssen zu Gewohnheiten werden, damit sie wirklich Platz in deinem Alltag finden. Das Gute: Du kannst ganz klein anfangen - und ich verrate dir, wie du Gewohnheiten etablieren kannst. 1% every day | Wer möchtest du sein? Stell dir Verhaltensänderungen wie auf einer Zielscheibe vor. Der innere Ring ist ...
Werbung* | Wusstest du, dass jedes Jahr in Deutschland über 200 Millionen (!!!) Duschgel- und Shampoo-Plastikflaschen verbraucht werden (Quelle)? Hinzu kommen sogar noch Shampoofläschchen aus Hotels, Cremetiegel, Zahnpastatuben, Rasierschaumcontainer und mehr. Eine große Belastung für Natur und Tiere! Viele dieser Flaschen landen im Meer, zersetzen sich erst nach hunderten von Jahren und dann auch wieder nur in Mikroplastik. Plastik und Mikroplastik landet früher oder später im Magen ...
Wenn ich den Himbeer-Rosmarin-Gin zu Hause anbiete, bereite ich sowohl diese als auch eine alkoholfreie Variante zu. Dazu einfach den Gin weglassen und den Prosecco durch alkoholfreien Sekt ersetzen. Im wärmeren Halbjahr liebe ich es, das eine oder andere Fläschchen Sirup im Kühlschrank zu haben, um mir schnell einen leckeren Drink zusammenrühren zu können. Schön mit Eiswürfeln, einem Zweig Minze und einem Glasstrohhalm – fertig ist mein Sundowner. Mit diesem läuten der Herzmann und ich ...
Schlafen kannst du, wenn du tot bist? Lieber nicht. Schlaf ist nicht einfach nur ein notwendiges Übel, sondern eine Art Superpower deines Körpers. Prof. Matt Walker (TED Talk „Sleep is your Superpower“ von Matt Walker) ist seit 20 Jahren Schlafforscher und hat herausgefunden, dass ausreichend Schlaf dein Immunsystem stärkt, dich klüger und schlanker macht, das Risiko für Herzkrankheiten wie Herzinfarkt und Diabetes II senkt, sowie Krebs und Demenz vorbeugt. All das erledigst du im Schlaf — ...
Werbung* | Ruhig war es hier in der letzten Zeit. Aber nur hier! Denn hinter den Kulissen hatte ich nämlich das ziemlich große Bedürfnis, etwas Neues zu machen und habe an einem neuen Layout für die Villa Immergrün gearbeitet. Ich liebäugle schon länger mit einer cleaneren Webseite und der Einbindung der Fotografie und nachdem ich bisher immer nur kurze Ausflüge in die Umgestaltung machte, packte es mich Anfang Mai plötzlich, ich „programmierte“ spontan einfach alles, was mir in den Kopf kam und ...
Heute verrate ich, wieso der diesjährige Sommer trotz Corona und bestehender Reisebeschränkungen der schönste unseres Lebens wird. Außerdem teile ich euch meine liebsten Ausflugsziele in der Nähe mit, verrate meine Sommer-Playlist, wieso wir mal wieder draußen schlafen sollten und gebe euch die acht besten Tipps für eine gesunde Haut. Viel Spaß beim Lesen! Selbst wenn die Grenzen zu vielen EU-Ländern bereits offen sind, bleibt unsere Reiselust gedämpft und viele der Sommerpläne ...
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich freue mich seit Monaten auf die aktuelle Zeit. Beeren in Hülle und Fülle treiben mich ein- bis zweimal die Woche verlässlich auf den lokalen Markt in Mannheim und jedes Mal kehre ich beladen mit kiloweise praller und frischer Früchte nach Hause zurück und freue mich unendlich, sie quasi jetzt sofort aufessen zu dürfen (was dann auch meist passiert). Mit den Erdbeeren habe ich aber ein so köstliches Dessert kreiert, dass ich es heute zeigen möchte: ...
Barfußlaufen ist teilweise ein richtiges Abenteuer: Ohne Schuhe über Sand, Rasen und Kieselsteine und vielleicht durch eine kühle Matschpfütze. Für unsere Füße ist das eine schöne Massage. Mit Barfußlaufen die Sinne stärken Weltweit sind wir Menschen die einzigen Lebewesen, die ihre Füße in Socken und Schuhen verpacken. Barfußgehen ist sogar eine kleine Mutprobe! Ohne Schuhe ist unser Tastsinn gefragt. Den haben wir nicht nur auf den Handflächen, sondern auch an den Fußsohlen. Auf ...
